Ciao!
Sono Alina Roman
Life Coach certificato e consulente per lo sviluppo personale e professionale,e la mia missione è di guidare le donne — e in particolare le madri — verso la guarigione, l'equilibrio, e il ritorno a se stesse.
Servizi
Scopri il tuo percorso verso l'equilibrio, la chiarezza e la trasformazione interiore.
Non so quello che stai passando, ora, ma so che non sei sola.
So che, da qualche parte dentro di te, c'è una forza silenziosa che ti chiama a casa — a te stessa.
Oggi potrebbe essere solo un sussurro, ma diventerà una voce.
E quella voce ti ricorderà che meriti più della sopravvivenza:
meriti gioia, libertà, pace, amore.
🌿 Sviluppo personale & Consapevolezza di sé
Il viaggio più bello è quello verso se stesse.
Impariamo a scoprire i nostri valori, ad ascoltare la nostra voce interiore e a permetterci di essere autentiche, non perfette.
La conoscenza di sé non è un lusso. È una forma di amore per se stesse.
- Chiarire valori e principi di vita
- Lo sviluppo del potenziale personale
- Trovare uno scopo e una direzione nella vita
💫 Equilibrio emotivo & Gestione dello stress
Viviamo di fretta, ma l'anima ha bisogno di pace.
Attraverso tecniche di mindfulness, respirazione e riconnessione, impari a trovare la pace anche nel mezzo del caos.
L'equilibrio non si cerca. Si crea.
- Gestione dello stress e dell'ansia
- Lo sviluppo dell'intelligenza emotiva
- Tecniche di consapevolezza e presenza
🌸 Relazioni & Comunicazione autentica
Le relazioni sono specchi. In esse vediamo le nostre paure, il nostro amore, il nostro bisogno di accettazione.
Impariamo insieme a dire "no" senza sensi di colpa, ad ascoltare senza paura e ad amare senza perdere te stessa.
Le relazioni guariscono quando il cuore impara a parlare.
- Migliorare le relazioni interpersonali
- Stabilire confini sani
- Risolvere i conflitti in modo costruttivo
🌷Riscoprire la femminilità
Sotto strati di preoccupazioni, sensi di colpa e perfezionismo si nasconde la donna magica che è in te.
Una donna che sente, che irradia, che merita di essere amata senza dover dimostrare nulla.
La femminilità non si impara. Si ricorda.
- Sviluppare la fiducia in se stesse
- Il risveglio sessuale
- Riconnettersi con il corpo
Sono qui per guidarti.
Ogni donna porta dentro di sé una storia che aspetta di essere riscritta.
Un sogno dimenticato, un potere sopito, una luce che ancora tremola.
Non lasciare che la vita ti passi accanto in silenzio.
Ricordati chi sei.
Alzati.
Splendi.
ABOUT ME
La storia di una donna che ha scelto di risorgere, guarire e seguire il suo destino con amore e coraggio.
🌷 Il risveglio
Mi sentivo sola, persa, esausta.
Con due bambini piccoli e un lavoro a tempo pieno, vivevo di corsa, sempre stressata.
Lavoravo sodo, ma mi mancava la gioia.
Arrivavo alla fine del mese stanca e vuota dentro.
Sorridevo, ma era un sorriso mascherato.
Nascondevo le mie emozioni sotto il trucco, il perfezionismo e il controllo.
Autenticità? Non sapevo nemmeno cosa significasse.
Poi arrivò il momento del risveglio.
Quando tocchi il fondo, non hai più dove cadere.
O ti svegli o ti perdi.
Sentivo quel vuoto nello stomaco che nessun cibo poteva colmare.
E ho scelto di cercarmi.
🌼 La strada verso di me
Ho iniziato timidamente: libri, film, podcast.
Apoi primele workshopuri gratuite,
și primul curs plătit.
Fu l'inizio della mia guarigione.
Nel corso del tempo, ho lavorato a stretto contatto con un mentore che ha visto in me ciò che sarei diventata.
Ho guarito il rapporto con me stessa, con la mia famiglia, con il passato.
E con ogni ferita guarita, ho riscoperto la mia forza.
Ho lasciato il lavoro che non mi soddisfaceva.
Ho detto "no" alle relazioni tossiche.
Ho scelto una nuova strada – quella del cuore.
🌹 La rinascita
Arrivò un momento in cui sentii che le lacrime stavano inondando la mia vita e che se non mi fossi fermata, sarei annegata nella mia stessa sofferenza. Fu allora che scelsi di tornare a me stessa. Presi in mano le redini del mio destino e ritrovai le forze.
Mi sono lasciata alle spalle i reclami, i lamenti e, soprattutto, il bisogno di dare la colpa agli altri per la mia vita. Ho capito che sono io al timone della mia vita e che ho bisogno di un'ancora dolce ma salda, perché senza di essa, qualsiasi vento ti porterà lontano da te.
💫 Oggi
Oggi guido le donne a ritrovare se stesse, a guarire le proprie ferite e a riscoprire il proprio potere.
Insegno loro che dal dolore nasce la luce.
Che la vulnerabilità non è debolezza, ma coraggio.
Se ci sono riuscita io... puoi farlo anche tu.
💖 Non sprecare il tuo destino.
Testimonianze
Storie vere di donne che hanno scelto la guarigione, il coraggio e la trasformazione.
"Le sedute di consulenza con Alina sono state un'esperienza profondamente trasformativa. Nei 5 incontri ho lavorato su argomenti molto importanti per me: alimentazione emotiva, il rapporto di coppia ed equilibrio sul lavoro."
Ogni sessione ha avuto senso, mi ha aiutata a vedere le cose più chiaramente e mi ha portata una consapevolezza che mi ha spinto ad agire concretamente.Alina è una persona presente, attenta ed empatica, che ascolta davvero e offre suggerimenti profondi e pratici, personalizzati in base al momento specifico in cui ci si trova. Mi sono sentita compresa, supportata e al sicuro durante tutto il percorso.
La ringrazio con profonda gratitudine per tutto il suo supporto, per il suo calore e la sua professionalità e per il fatto che, al di là della consulenza, siamo rimaste in un bellissimo rapporto d'amicizia.
La consiglio con fiducia in tutto ciò che fa, perché Alina lavora con cuore, presenza e autenticità."
Irina N.fisioterapista
"Ho avuto/e ho ancora un'ottima esperienza nelle sedute di terapia individuale con Alina. È una persona calorosa, empatica ed estremamente professionale. Mi ha aiutata ad aprirmi, a diventare più positiva, a vedermi con occhi diversi e a reagire in modo diverso alle situazioni difficili."
Dopo la terapia, mi sento più motivata, più organizzata e più sicura di me stessa. Consiglio vivamente Alina: è stata un vero supporto per me in un momento in cui avevo bisogno di ritrovare me stessa.
Grazie Alina per tutta la pazienza e la calma che hai avuto, soprattutto perché hai creduto in me e non ti sei lasciata trasportare dalla negatività e dalla sfiducia nei miei confronti.
- Ana RContabilità
"Per me sei diventata una persona importante, una persona che conserverò sempre in un angolo del mio cuore."
Non sprecare il tuo destino.⚬
Non sprecare il tuo destino.⚬
Non sprecare il tuo destino.⚬
Non sprecare il tuo destino.⚬
Non sprecare il tuo destino.⚬
Sono qui per te⚬
Sono qui per te⚬
Sono qui per te⚬
Sono qui per te⚬
Sono qui per te⚬
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Consulenza individuale online
Ogni sessione di coaching è personalizzata e include tecniche di sviluppo personale su misura per le tue esigenze. Lavoriamo insieme per identificare e superare i blocchi, chiarire gli obiettivi e creare un piano d'azione per la vita che desideri.
Perché la consulenza online?
Perché la guarigione non ha bisogno di un luogo specifico, ma solo di un cuore aperto.
Puoi stare nella quiete della tua casa, con una tazza di tè e una candela accesa, e avere comunque la sensazione che qualcuno ti veda, ti ascolti e ti capisca.
La consulenza online ti offre comfort, libertà e sicurezza.
Non devi avere fretta, uscire di casa o nascondere le lacrime.
Tutto ciò di cui hai bisogno è una connessione — con me e, soprattutto, con te stessa.
✨ Vantaggi:
🌸 Sei nel tuo spazio, nel tuo ritmo.
🌸 Puoi aprirti più facilmente, senza paura di essere giudicata.
🌸 Hai flessibilità di programmazione e accesso da qualsiasi parte del mondo.
🌸 È una scelta più accessibile, ma altrettanto profonda quanto una sessione faccia a faccia.
Ogni incontro è un'oasi di tregua.
Un luogo dove impari di nuovo a respirare, ad ascoltare la tua anima e a ricordare chi sei veramente.
💫 A volte non devi andare da nessuna parte per ritrovare te stessa. Devi solo tornare a te stessa. 💫
Ogni sessione è un incontro con te.
Una conversazione sincera, una mano tesa, una luce che ti aiuta a vedere oltre il dolore.
Lavoriamo insieme per:
🌷 rilasciare i blocchi emozionali,
🌷 guarire le ferite del passato
🌷 riscopri la fiducia in te stessa,
🌷 chiarire il tuo scopo e la tua direzione,
🌷 creare un equilibrio tra corpo, mente e anima.
Cosa sarebbe successo se non avessi scelto di guarire?
Ero quasi certamente divorziata.
Molto probabilmente Giulia non sarebbe esistita.
Sarei ancora rinchiusa in un ufficio, frustrata e senza senso.
Invece, oggi aiuto le donne a trovare se stesse —
e amo farlo con tutto il cuore.
Sono una mamma consapevole ed equilibrata,
e, soprattutto, mi sento la moglie più felice. 💫
La mia specialità
Coaching per le mamme
che vogliono ritrovare se stesse e vivere con gioia.
Voglio che tu sia una madre felice, non esausta.
Una madre consapevole che ama se stessa e ha un legame profondo e curativo con il suo bambino.
mom’s coach
Ho deciso di diventare un Coach per le mamme dopo la nascita della terza figlia.
Lei è nata e io... sono rinata.
Mentre crescevo tre figli, ho capito quante sfide porta con sé la maternità —
quanta dedizione, cambiamento e guarigione interiore siano necessari per rimanere in equilibrio.
Ho davvero scelto di guarire me stessa quando non sapevo più come gestire le mie figlie.
Ho visto le mie ferite riflesse nei loro occhi.
Non ho voluto trasmettere ancora la sofferenza dei miei antenati.
Ho notato come la mia rabbia inespressa si riflettesse nel comportamento delle mie figlie — a volte, persino nella loro salute.
Perché sì, il bambino rimane connesso alla madre attraverso un cordone invisibile delle emozioni,
e quando la madre soffre, la sua sofferenza si manifesta attraverso il bambino.
Oggi voglio insegnarti che non devi più sentirti in colpa.
Non devi fare tutto da sola.
Non sei responsabile del mondo intero.
